哆啦A夢知識大探索 15：睡覺天才夢遊盒｜藤子．F．不二雄｜遠流

出版日：2024/09/27 你知道大雄其實是「睡覺天才」嗎？ 僅需0.93秒就能入睡的大雄，或許就是靠著充足睡眠才能在屢受挫折後仍開心生活呢！跟著哆啦A夢來認識睡眠的重要，一起開心做夢喔！ ★最新的睡眠科學與醫學相關知識與未來研究發展 ★了解睡眠的重要性與如何調整睡眠以促進健康成長 ★認識催眠與夢境等對生心理的意義 ★認識人與動物之間睡眠的差異，以及動物的睡眠智慧 睡覺有哪些好處和作用？動物的睡眠和人類一樣嗎？ 為什麼會做夢？夢究竟是怎麼一回事？ 或許有人覺得睡覺很浪費時間，其實，如果能學會優質睡眠的祕訣，就能擁有強健的身體、清晰的記憶、聰明的頭腦和健康的心。書中除了介紹最新的睡眠科學之外，還包括了睡眠技巧、動物睡眠智慧、催眠療法、夢境解析及睡眠的未來研究等主題。無論你是晨型人或夜型人，現在開始，和哆啦A夢一起好睡好健康！