激瘦20kg！懶人減脂餐500道｜丸美廚房｜墨刻

出版日：2026/09/05 ＼懶人減脂救星登場！／ 美食愛好者們有福了！ 不到500kcal就能吃得健康又飽足，顧身材的同時，也守護荷包！ ・想減肥，但身為忙碌的上班族，根本沒時間下廚？ ・健康餐盒一份就要兩三百元，天天買，荷包瘦得比自己還快？ ・外送雖然方便，卻會忍不住點高油、高鹽、高熱量的罪惡美食？ ・下定決心減重，卻只能天天吃雞胸肉、水煮蛋和青菜，吃到懷疑人生？ ──其實，減脂不必挨餓、傷荷包，更不必放棄美食！ 現在開始，自己煮就能輕鬆瘦！ ＼500道低卡低醣、高纖高蛋白的超人氣料理／ 天天都有新菜色，瘦身不再無聊 ◎超酥脆的免油炸日式唐揚雞 ◎媲美連鎖店的懶人微波牛丼 ◎減肥也能大口吃的健康漢堡排 ◎美味不變的健康低熱量塔塔醬 ◎甜點控也能超滿足的起司蛋糕 還有更多意想不到的美味…… 日式 × 義式 × 韓式 × 台式 × 西式 只要2步驟，在家就能做出高級料理！ 本書由《懶人食譜500道×最快2步驟開飯》的作者・丸美廚房，傾力研發500道兼具多元、美味與健康的瘦身料理。