微小互動的驚人力量：別把跟人聊聊想得那麼可怕，微社交更有益身心｜尼可拉斯．艾普利｜究竟

出版日：2026/10/01 微小互動，比有錢更能讓你覺得幸福！ 收入提高4倍，幸福感增加1分； 有人相伴，卻能增加7分以上！ 總覺得自己是I人、社恐，一個人安靜待著最舒服、跟陌生人搭話好尷尬？ 行為科學研究發現：我們未必真的喜歡保持距離，而是以為自己喜歡； 我們不是不需要別人，而是常把主動靠近的結果想得太糟。 你不需要立刻改變自己，但可以試著來點「微社交」， 你將發現，效果超乎想像的驚人！ 你是社交不足動物嗎？ 在捷運上巧遇友人，你會主動打招呼，還是裝做沒看見？ 需要溝通時，你會選擇當面交談，還是透過螢幕傳訊息？ 受人幫助後，你會立刻道謝，還是因各種擔心始終沒開口？ 人類擁有地球上最適合社交的腦袋，與他人建立連結能讓我們更快樂、更健康，但我們卻經常刻意選擇「不社交」，以為保持距離能避開尷尬與拒絕。 作者透過十餘年的研究發現：我們高估了社交可能帶來的負面觀感，也低估了一次交談、一句讚美或一聲謝謝，能為彼此帶來多少快樂。